男士們，穿得好些，why not?

認識一位前公關朋友，她曾幫老闆教授衣著及餐桌禮儀。她跟我說，老闆是名人，所有似有還無的規矩，比如「西裝一定要配絲襪」，由她口中說出來，就是金科玉律，是訴諸權威了。可是，誰說先敬羅衣後敬人是不對的?穿得好看、懂得打扮的人，你總會多望兩眼吧?

今天見到一位男士，西裝及皮鞋樣子看來很貴，可是走路的時候卻露了短:西褲吊腳得可以，他用黑西裝配啡色皮鞋(好像是BV鞋)，難道他突然增高了?

西裝是正式的上班服，先不要說價錢與品牌，稱身是非常重要的。老一輩男士多光顧度身訂造的裁縫店，如今成衣西裝的尺碼，選對了也差不到哪裡。褲管長度應以剛蓋過皮鞋為準，至少走路時不應露出襪子來，一般袖子都比恤衫短一點點，方便露出袖口鈕。

一般所見西裝顏色為黑、灰、藍等，白色及卡其色比較輕鬆。西裝應是一整套地穿出來的，就算同色不同質地也是不合格。有些男士會把西裝拆開來穿，若配色不當可真是災難。這種穿法較輕鬆，顏色應以淺色恤衫及西褲，及深色西裝外套為宜，比如白色格子恤衫，配卡其色西褲、淺啡皮鞋及海軍藍外套。不要以為拆開來穿，「好像有多些衣服」，人家記得你，也許只是因為你穿得奇怪。

扣鈕也有學問。孖襟西裝的鈕扣應該全部扣好，單扣的外套，站著時要扣鈕，坐著時則不扣，以防止變形。兩粒鈕西裝，只扣上第一粒，三粒鈕西裝可只扣第一粒，或再扣第二粒，最下面的一粒，是永遠都不會扣的。三件頭西裝，西裝背心的鈕應該全部扣好，外套的紐是永遠不扣的，否則穿三件頭，人家又看不到，穿來作甚?

我不是在扮專家，可是總是不明白，為何連穿西裝這麼應該重視的事情，很多人卻不注重?人是膚淺的，第一印象總是由外表判斷。不漂亮，總可用服裝搭搭夠。記不得哪個地方看到的研究:人與人之間開始認識，首三十分鐘已可決定對對方的印象，而這印象是不容易改變的。

我很喜歡亦舒，欣賞她注重生活小節，是個有要求的人。她對穿衣有點心得，我是很認同的。衣服不需件件都花大錢，卻要懂得精心投資。男士不像女人不停的買買買，但有數種配件卻值得買貴價的，它們是皮鞋、皮帶、大衣及手錶。亦舒懂得欣賞捨得穿Bally皮鞋的男人，從中猜度他應該不是太吝嗇(至少對自己而言)，而且有品味。的確，這些都是durable用品，何不買得好一點，省得品質差的很快破了，又再買新的?至少對我來說，情願要一件好的，也不要十件差的。

Dior Homme的西裝是出了名的剪裁合身，而且尺碼偏小，著名設計師Karl Lagerfeld為鑽進Dior Homme，不惜地獄式減肥，雖然皺紋多了不少，我卻蠻欣賞他為了穿好西裝的這一份偏執。

西裝其實是奇妙的東西，穿上後讓人立即成熟、穩重，或帥氣、或陽剛。荷里活中心500元套裝、觀奇洋服、ZARA，或是HUGO BOSS、PRADA、DIOR，若我是男士，款款也會試呢。(若我是男士，真是大鑊了，應該會貪靚得要命)

來自蔬菜汁的頓悟

頓悟，往往是在奇怪的時間，「叮」一聲發生的。

對於飲食，有時我很放肆，有時又很挑剔。不快樂的時候，漢堡飽薄餅薯條，甚至街頭的小吃，忘掉減肥，照吃如儀。心情回復正常，對猶如「吃垃圾」又心生不滿，四處找健康食譜，買健康產品。

工作忙碌了一星期，小病又初癒，床上昏睡十二小時後，意識終於回復，決定全身上下洗刷一番，順道把內臟也洗一洗，走到超市，買五式蔬果，做蔬菜汁。

我的家人並不像我，對於飲食有著三分鐘熱度式的衝動，通常是吃甚麼菜蔬，就到街市買新鮮的，亦會下油炒菜，對於只會用水烚的自己，食油是罪惡感的來源。西芹青椒青瓜等等，根本不會同一時間買，因為炒在一起很奇怪。蔬菜汁只好自理。

在一眾爸爸媽媽身後排隊，除了期待著蔬菜汁的清新愉快，還在盤算如何在上班前喝到，蔬菜汁必須即搾即飲，維生素才能保存，帶到公司去喝也不是不行，但營養價值減少了。忽然我想到，假使早起一小時，不就甚麼問題也解決了.....

於我而言早起確不容易，輪班工作、追更，有時明明可以睡了，腦子卻很活躍，要清醒時，又覺身心委靡。於是把鬧鐘撥到出發前一小時，洗刷和收拾，都必須在這段時間完成，有時累得睜不開眼，起來打衝鋒似收拾，午餐也沒時間吃。

早起一小時。這個道理知道了很久，源於一個來新聞故事，有關香港與內地學生的比較。香港學生的學習態度，大家心知，不贅。記者訪問內地大學生，一天的生活怎麼過。「早一兩個小時起床，看書、溫習。」這就是內地學生的拚勁。

如果你也早起一小時，你會幹甚麼呢?跑跑步?吃個「慢早餐」?或看看EMAIL?甚至像我，搾個蔬菜汁喝喝，心情也會變好。得好好改掉賴床壞習慣。